過了秋分、中秋節，也就正式進入秋天了，近日天氣轉涼，氣溫驟降，門診已出現不少腸胃炎的寶包，今天阿包醫生就要來跟大家聊聊寶包秋季腹瀉怎麼辦？
秋季兩大病毒來勢洶洶
秋季腸胃炎主要由兩大病毒引起，包括諾羅病毒與輪狀病毒，以下分別介紹：
諾羅病毒
諾羅病毒是一群可引起腸胃道發炎的病毒，潛伏期約1～3天，各年齡都有可能發生。
感染原因多由接觸患病者的飛沫、食物、排泄物引起，症狀包括嘔吐、輕微腹瀉、發燒、倦怠、噁心等，其中嬰幼兒、免疫力低下者感染後症狀會更嚴重。
而諾羅病毒傳染力強，只要接觸到一點病患碰觸過的物品就會被感染，但它的病程也較短，通常約1～3天就會逐漸痊癒，因此又有病毒界的法拉利之稱。
輪狀病毒
輪狀病毒也是常見引起嬰幼兒腸胃炎的病毒之一，它的潛伏期約1～3天，盛行於每年的10月至隔年2月，且好發於6歲以下嬰幼兒。
它通常透過飲食傳播，或是接觸病患碰過的玩具、門把、棉被等，症狀包括嘔吐、發燒、嚴重腹瀉，甚至出現水便。
而輪狀病毒病程較長，症狀通常會持續4～7天，年紀越小病症越嚴重，所幸隨著孩子免疫系統逐漸成熟，症狀就會越來越輕。
居家照護方式這樣做
若不幸感染腸胃炎，除了趕緊就診外，照護方式需把握以下４點：
1.補充水分與營養
寶包仍可正常飲食，切勿都只吃白吐司、白稀飯…等，因為營養不足會增加受損腸胃細胞修復的時間，不過建議採取少量多餐方式進食，同時不斷提醒寶包補充水分來避免脫水。
2.避免高油重鹹
刺激性食物容易刺激腸道蠕動，使症狀更嚴重，此時應該避免。
3.正確洗手
由於以上兩種病毒都沒有外套膜，所以無法用酒精殺死，需用洗手乳或肥皂徹底清洗乾淨。
4.避免接觸傳染
當家中有腸胃炎病患，應徹底清洗病患使用過的物品，避免將病毒傳染給他人。
小叮嚀
秋冬之際也是病毒性腸胃炎肆虐之際，不管是大人或寶包被感染，在潛伏期時可能不易發現，因此當出現類似症狀時就要與他人保持適當距離，另外也避免生食生飲，並定期用漂白水消毒環境，保持環境清潔才能避免感染。
