寶包的正確刷牙法

小朋友不分年紀都要每天都要做好口腔清潔，目前最普遍的刷牙法是「貝氏刷牙法」，步驟如下：
1.牙刷以45度角刷牙齒、牙齒與牙齦交接處
2.每次刷2～3顆牙齒，左右來回輕輕刷10次，內外都要刷
3.最後刷咬合面，並且徹底清潔臼齒凹槽
4.可以輔以牙線清潔乾淨

牙膏部分，雖非必要使用，但隨著寶包的牙齒數增長，加上飲食越來越豐富，可搭配含氟牙膏，含氟量須達1000ppm才能有效預防齲齒，2～3歲時一次使用米粒大小，3～6歲使用豌豆大小。

寶包的潔牙進程表

寶包約在2～3歲時才會長完所有乳牙，在牙齒數還沒有太多時，可以紗布巾幫孩子潔牙，以下也分享各時期的潔牙方式：

0～6個月：未萌牙

可用紗布巾沾開水將口腔清潔乾淨，時間是早晚各一次，如果晚上孩子已經熟睡，可以輕輕撫開嘴唇擦拭口腔。

6～12個月：4～8顆牙

大多數的寶包約在這時候會萌發第一顆牙，這時就可以帶孩子去塗氟囉！塗氟可以有效預防蛀牙，也能增強牙齒抵抗力，另外潔牙方式可用紗布巾或是軟毛牙刷幫孩子刷牙，時間也是早晚各一次。

1歲～2歲：8～16顆牙

這時候寶包會冒出臼齒，同時可以吃的食物也越來越多，所以必須使用軟毛牙刷刷牙，可搭配貝氏刷牙法，另外若有食物卡牙縫也可用牙線清潔，時間是早晚各一次，若三餐飯後牙齒比較髒，可以再增加潔牙次數。

2歲～6歲：16～20顆牙

乳牙在2～3歲左右將會萌發完全，這時候刷牙方式延續前一時期，繼續使用貝氏刷牙法，並輔以牙線清潔乾淨，另外3歲左右也可以開始讓孩子自己練習刷牙，但因為小朋友沒辦法刷得很乾淨，所以孩子刷完，爸媽要再幫孩子刷一次，時間是早晚各一次，若三餐飯後牙齒比較髒可以再增加潔牙次數。

小叮嚀

除了每天定時刷牙，平時也要均衡飲食、少吃甜食，減少糖分附著在牙面上的機會，才能提升牙齒抵抗力，為將來換牙打好基礎喔！